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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	139	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	162	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	165	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	168	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	167	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	171	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	173	00:53:50	10,00 km
11	0,28 km	1:26	5:08	174	00:55:16	10,28 km