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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	160	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	149	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	131	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	131	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	123	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	114	00:36:26	6,00 km
7	0,50 km	3:05	6:11	112	00:39:31	6,50 km