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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	132	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	149	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	151	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	153	00:24:51	4,00 km
5	0,49 km	3:03	6:11	148	00:27:54	4,49 km