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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	120	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	138	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	143	00:12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	144	00:17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	150	00:21:20	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	155	00:25:33	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	158	00:29:39	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	157	00:33:59	8,00 km
9	0,28 km	1:13	4:23	154	00:35:12	8,28 km