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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	136	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	154	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	163	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	165	00:24:50	4,00 km
5	0,16 km	1:08	7:12	171	00:25:58	4,16 km