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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	132	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	148	00:14:20	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	154	00:21:06	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	156	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	156	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	147	00:39:34	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	143	00:46:24	7,00 km
8	1,00 km	7:25	7:25	140	00:53:49	8,00 km
9	0,35 km	2:07	6:00	145	00:55:56	8,35 km