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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	124	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	138	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	140	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	140	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	147	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	144	00:55:04	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	139	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	145	01:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	147	01:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	149	01:17:24	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	145	01:23:02	15,00 km
16	0,66 km	3:42	5:36	141	01:26:44	15,66 km