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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	152	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	160	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	162	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	159	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:35	6:35	158	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	157	00:38:22	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	157	00:44:17	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	154	00:50:26	8,00 km
9	0,03 km	0:10	5:00	159	00:50:36	8,03 km