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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	161	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	7:34	7:34	159	00:14:33	2,00 km
3	1,00 km	7:43	7:43	156	00:22:16	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	160	00:29:53	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	156	00:37:32	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	158	00:44:59	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	158	00:53:05	7,00 km
8	0,98 km	6:48	6:57	158	00:59:53	7,98 km