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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	151	00:04:10	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	163	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	165	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	165	00:16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	164	00:21:07	5,00 km
6	0,04 km	0:11	3:59	167	00:21:18	5,04 km