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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	155	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	154	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	138	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	131	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	138	00:51:17	10,00 km
11	0,15 km	0:44	4:47	137	00:52:01	10,15 km