Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:38
7:38
134
00:07:38
1,00 km
2
1,00 km
5:37
5:37
129
00:13:15
2,00 km
3
1,00 km
6:38
6:38
137
00:19:53
3,00 km
4
1,00 km
7:22
7:22
153
00:27:16
4,00 km
5
1,00 km
9:48
9:48
138
00:37:04
5,00 km
6
0,01 km
0:00
0:33
104
00:37:04
5,01 km
2 oktober 2024 - 18:02
Runacademy tröskelpass
Löpning - Distans
Uppvärmning med bl a 2x 1 min tröskelfart
4x 4 min tröskelfart 1 min vila
2x 1 min tröskelfart 30s vila
5,01
km
Distans
37:03
Tid
7:24
min/km
Snitt
139
Snittpuls
171
Maxpuls
166
Kadens