Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:205:2012600:05:201,00 km
21,00 km5:565:5613500:11:162,00 km
31,00 km6:126:1213400:17:283,00 km
41,00 km7:307:3014000:24:594,00 km
51,00 km6:216:2113400:31:205,00 km
61,00 km6:496:4913300:38:096,00 km
71,00 km7:007:0013600:45:097,00 km
81,00 km8:178:1713400:53:268,00 km
91,00 km7:127:1213901:00:379,00 km
101,00 km7:007:0013801:07:3810,00 km
111,00 km6:226:2214001:14:0011,00 km
121,00 km6:526:5214101:20:5212,00 km
131,00 km6:586:5813201:27:4913,00 km
141,00 km6:066:0614101:33:5514,00 km
151,00 km6:326:3214201:40:2715,00 km
160,72 km4:055:4015601:44:3215,72 km

2 november 2016 - 18:02

Skansberget tur och retur

Löpning - Distans
Kvällspass med WTRS på Bruksleden till fornborgen Skansberget på väg mot Hallstahammar. Vi var ca 20 stycken som startade och 19 som kom tillbaka. Bättre väder idag med lite mindre snö och regn. Värmde upp med några km löpning innan från mina föräldrar.
15,72   km
Distans
1:44:31
Tid
6:39   min/km
Snitt
137
Snittpuls
162
Maxpuls
152
Kadens
Inov-8 Roclite 295
Total distans: 691 km
Ultimate Directio...
Total distans: 4869 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1969 km