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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	149	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	179	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	182	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	187	00:28:04	5,00 km
6	0,04 km	0:13	5:12	191	00:28:17	5,04 km