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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	157	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	206	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	187	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	177	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	191	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	188	00:27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	169	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	165	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	164	00:41:44	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	161	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	147	00:51:21	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	149	00:56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	163	01:00:41	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	160	01:05:22	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	150	01:10:23	15,00 km
16	0,14 km	0:38	4:39	162	01:11:01	15,14 km