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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	123	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	142	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	142	00:18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	142	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	131	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	141	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	134	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	142	00:53:51	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	128	00:59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	137	01:04:46	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	133	01:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	133	01:15:28	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	132	01:21:08	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	131	01:26:44	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	129	01:31:43	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	126	01:36:12	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	126	01:41:08	19,00 km
20	0,76 km	5:27	7:13	125	01:46:35	19,76 km