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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	129	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	132	00:08:01	2,00 km
3	1,00 km	3:54	3:54	159	00:11:56	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	166	00:15:48	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	168	00:19:57	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	170	00:23:53	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	171	00:27:58	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	174	00:31:59	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	173	00:36:07	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	164	00:39:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:28	174	00:39:55	10,01 km