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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	106	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	3:36	3:36	121	00:07:50	2,00 km
3	1,00 km	3:34	3:34	123	00:11:24	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	122	00:15:29	4,00 km
5	1,00 km	3:22	3:22	120	00:18:50	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	119	00:22:55	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	118	00:27:15	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	117	00:31:45	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	131	00:36:07	9,00 km
10	0,16 km	0:38	3:53	116	00:36:45	9,16 km