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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	150	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	156	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	122	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	122	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	125	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	129	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	130	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	118	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	130	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	140	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	143	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	146	01:00:57	12,00 km
13	0,22 km	1:10	5:23	149	01:02:07	12,22 km