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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	142	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	150	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	154	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	155	00:23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	152	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	149	00:33:02	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	148	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	148	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	148	00:53:14	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	152	00:58:21	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	146	01:04:02	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	147	01:09:00	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	150	01:13:49	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	153	01:18:45	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	153	01:23:46	17,00 km
18	0,37 km	1:50	4:55	153	01:25:36	17,37 km