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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	113	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	125	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	124	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	113	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	122	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	128	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	145	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	123	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	145	00:51:30	10,00 km
11	0,38 km	1:54	4:59	145	00:53:24	10,38 km