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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	159	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	165	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	166	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	165	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	164	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	149	00:38:24	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	154	00:44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:49	6:49	169	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	170	00:58:36	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	170	01:04:53	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:47	174	01:04:57	10,01 km