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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	124	00:07:14	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	142	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	143	00:19:42	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	143	00:25:32	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	142	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	138	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	143	00:41:48	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	146	00:47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	147	00:59:13	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	131	01:05:56	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	139	01:11:46	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	137	01:17:18	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	139	01:23:35	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	139	01:29:43	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	140	01:35:52	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	136	01:41:32	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	132	01:46:27	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	133	01:52:16	19,00 km
20	0,70 km	6:04	8:41	130	01:58:20	19,70 km