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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	143	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	149	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	167	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	172	00:25:56	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	175	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	170	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	170	00:43:53	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	168	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	172	00:56:12	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	170	01:02:07	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	166	01:09:11	11,00 km
12	0,05 km	0:21	6:35	166	01:09:32	11,05 km