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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	149	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	158	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	164	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	161	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	167	00:26:42	5,00 km
6	0,06 km	0:14	4:16	177	00:26:56	5,06 km