GPS-pass | Intervaller på Heden

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,94 km	20:50	5:17	125	00:20:50	3,94 km
2	0,82 km	3:00	3:40	146	00:23:50	4,76 km
3	0,11 km	1:00	9:16	138	00:24:50	4,87 km
4	0,55 km	2:00	3:40	147	00:26:50	5,41 km
5	0,10 km	1:00	9:49	143	00:27:50	5,51 km
6	0,28 km	1:00	3:36	142	00:28:50	5,79 km
7	0,21 km	2:00	9:42	128	00:30:50	6,00 km
8	0,84 km	3:00	3:35	154	00:33:50	6,84 km
9	0,12 km	1:00	8:38	146	00:34:50	6,95 km
10	0,55 km	2:00	3:38	152	00:36:50	7,50 km
11	0,10 km	1:00	9:37	148	00:37:50	7,60 km
12	0,27 km	1:00	3:43	146	00:38:50	7,87 km
13	0,22 km	2:00	9:18	134	00:40:50	8,09 km
14	0,80 km	3:00	3:45	153	00:43:50	8,89 km
15	0,12 km	1:00	8:37	154	00:44:50	9,01 km
16	0,56 km	2:00	3:36	157	00:46:50	9,56 km
17	0,11 km	1:00	9:16	152	00:47:50	9,67 km
18	0,27 km	1:00	3:39	150	00:48:50	9,94 km
19	0,23 km	2:00	8:47	138	00:50:50	10,17 km
20	2,59 km	13:01	5:02	148	01:03:50	12,76 km