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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	141	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	00:35:41	7,00 km
8	0,86 km	4:33	5:18	147	00:40:14	7,86 km