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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	141	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	154	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	149	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	163	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	167	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	160	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	168	00:48:36	10,00 km
11	0,98 km	4:50	4:55	159	00:53:26	10,98 km