Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,05 km
5:30
5:14
117
00:05:30
1,05 km
2
3,00 km
12:33
4:11
152
00:18:03
4,05 km
3
0,86 km
5:00
5:49
139
00:23:03
4,91 km
4
3,00 km
13:03
4:21
154
00:36:06
7,91 km
5
0,89 km
5:00
5:36
137
00:41:06
8,80 km
6
3,00 km
12:52
4:17
154
00:53:57
11,80 km
7
0,92 km
5:00
5:27
140
00:58:57
12,72 km
8
0,37 km
2:05
5:34
133
01:01:02
13,10 km
28 mars 2012 - 17:42
Tröskelpass
Löpning - Intervall
1 km uppvärmning, 3x3 km tröskelfart med 5 minuters joggvila emellan, nerjogg. Blåsigt och dant. Hösten är här.
13,1
km
Distans
1:01:02
Tid
4:40
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km