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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	128	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	145	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	144	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	145	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	142	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	148	00:45:53	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	148	00:57:17	10,00 km
11	1,00 km	7:07	7:07	131	01:04:24	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	141	01:10:27	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	139	01:15:54	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	140	01:22:05	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	142	01:28:06	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	142	01:34:07	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	140	01:39:27	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	136	01:44:22	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	139	01:50:07	19,00 km
20	0,72 km	5:22	7:27	137	01:55:28	19,72 km