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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	119	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	146	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	141	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	132	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	142	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	147	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	144	00:53:35	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	134	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	140	01:04:30	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	137	01:09:15	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	138	01:14:42	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	141	01:19:59	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	141	01:25:28	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	138	01:30:16	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	134	01:34:34	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	135	01:39:46	19,00 km
20	0,71 km	4:44	6:38	134	01:44:30	19,71 km