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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	145	00:08:10	1,00 km
2	1,00 km	8:26	8:26	149	00:16:36	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	149	00:23:41	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	149	00:30:21	4,00 km
5	1,00 km	7:59	7:59	148	00:38:20	5,00 km
6	1,00 km	10:24	10:24	154	00:48:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	158	00:54:32	7,00 km
8	0,45 km	2:28	5:30	160	00:57:00	7,45 km