Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:5300:04:531,00 km
21,00 km5:075:0700:10:002,00 km
31,00 km4:314:3100:14:323,00 km
41,00 km4:374:3700:19:084,00 km
51,00 km4:354:3500:23:445,00 km
61,00 km4:454:4500:28:296,00 km
71,00 km4:494:4900:33:187,00 km
81,00 km4:514:5100:38:088,00 km
91,00 km4:414:4100:42:499,00 km
101,00 km4:414:4100:47:3110,00 km
111,00 km4:394:3900:52:0911,00 km
121,00 km4:464:4600:56:5512,00 km
131,00 km4:374:3701:01:3213,00 km
141,00 km4:404:4001:06:1214,00 km
150,01 km0:033:2201:06:1514,01 km

23 februari 2015 - 18:30

Korta brovarvet

Löpning - Distans
Hade en bra känsla idag och det märktes väl på farten också. Bästa tempot på rundan på ett drygt halvår och ändå en ganska lätt känsla även om motvinden sista 4-5 km var ganska kall och hård.
14,01   km
Distans
1:06:15
Tid
4:44   min/km
Snitt
Asics DS Trainer 19
Total distans: 1257 km