4x2430
Löpning - Intervall
Lunchpass med Fredrik. Uppjogg till Jordbodalen och därefter 4x2430 meter intervall med två minuter intervallvila. Fibblade med klockan. Tiderna blev 9:19, 9:27, 9:47, 9:43. Syns tydligt att jag hade Fredrik som hare på första intervallen. Därefter fick han smärtor och släppte ner tempot, vilket tydligen smittade av sig på mig.
