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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	126	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	135	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	134	00:26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	135	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	145	00:39:40	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	143	00:45:59	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	141	00:51:51	8,00 km
9	0,35 km	2:09	6:05	144	00:54:00	8,35 km