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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	148	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	160	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	159	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	164	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	166	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	165	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	168	00:50:34	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:32	167	00:50:39	10,02 km