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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	0	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	0	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	0	00:19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	0	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	0	00:32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	0	00:38:50	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	0	00:45:38	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	0	00:52:19	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	0	00:58:37	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	0	01:04:59	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:42	0	01:05:09	10,03 km