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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	124	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	126	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	130	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	130	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	127	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	00:33:58	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	175	00:38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	175	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	167	00:48:39	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	177	00:53:55	11,00 km
12	0,01 km	0:05	5:41	176	00:54:00	11,01 km