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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	148	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	156	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	159	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	159	00:24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	157	00:31:06	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	159	00:37:38	6,00 km
7	0,85 km	6:03	7:08	161	00:43:41	6,85 km