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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	108	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	110	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	119	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	125	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	127	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	128	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	123	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	122	00:50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	115	00:55:44	10,00 km
11	0,09 km	0:32	5:53	116	00:56:16	10,09 km