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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	133	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	151	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	161	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	161	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	165	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	164	00:36:04	6,00 km
7	0,15 km	0:56	6:20	166	00:37:00	6,15 km
8	1,00 km	6:30	6:30	161	00:43:30	7,15 km
9	1,00 km	6:36	6:36	162	00:50:07	8,15 km
10	1,00 km	6:24	6:24	166	00:56:31	9,15 km
11	1,00 km	6:23	6:23	163	01:02:54	10,15 km
12	0,45 km	2:54	6:25	164	01:05:48	10,60 km