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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	0	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	0	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	0	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	0	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	0	00:33:31	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	0	00:39:56	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	0	00:46:32	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:51	0	00:46:34	7,01 km