Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:1715400:05:171,00 km
21,00 km4:564:5617400:10:132,00 km
31,00 km5:055:0517600:15:183,00 km
41,00 km5:315:3116500:20:494,00 km
51,00 km5:315:3116500:26:205,00 km
60,54 km2:545:2516600:29:135,54 km

25 september 2016 - 15:04

Järnvägsspåret

Löpning - Distans
Känns bättre än på länge i vänster knä och det känns riktigt skönt att springa. För säkerhets skull blir det ändå bara en kort runda och lugn fart på hemvägen.
5,54   km
Distans
29:13
Tid
5:16   min/km
Snitt
167
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Mirage 5 ...
Total distans: 1291 km