Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:3518600:04:351,00 km
21,02 km4:444:3918900:09:192,02 km
30,98 km4:324:3718900:13:513,00 km
41,03 km4:284:1919000:18:194,03 km
51,01 km4:534:5118800:23:125,04 km
60,98 km4:354:3918800:27:476,03 km
70,99 km4:024:0518600:31:507,02 km
83,03 km13:294:2718500:45:1910,05 km
91,00 km4:324:3318300:49:5111,04 km
101,02 km4:304:2518300:54:2112,06 km
110,98 km4:284:3418200:58:4913,04 km
121,03 km4:524:4218401:03:4014,08 km
130,98 km4:144:1918301:07:5415,06 km
141,02 km4:334:2918501:12:2716,07 km
151,02 km4:504:4418401:17:1717,09 km
161,02 km4:274:2318601:21:4418,11 km
170,98 km4:344:4018401:26:1819,08 km
181,01 km4:464:4418401:31:0420,09 km
191,11 km4:524:2418501:35:5621,20 km

12 maj 2012 - 13:49

Göteborgsvarvet

Löpning - Tävling
Attans, så nära men ändå så långt borta. Skyller på trängseln, första 5 km (då rusherna för att komma förbi även resulterade i flertalet pulstoppar) och vid ett flertal tillfällen även efter det blev farten påverkad av mängden folk. Men nästa år blir det troligen en bättre startplats och lättare att hålla eget tempo!
21,1   km
Distans
1:35:56
Tid
4:33   min/km
Snitt
185
Snittpuls
198
Maxpuls
Asics Piranha SP3
Total distans: 588 km