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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	157	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	171	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	172	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	175	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	178	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	180	00:33:05	6,00 km
7	0,22 km	1:13	5:29	179	00:34:18	6,22 km