Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
16,62 km33:004:5900:33:006,62 km
22,63 km16:236:1400:49:239,25 km
30,52 km2:435:1600:52:069,77 km
40,51 km2:395:0900:54:4510,28 km

23 juli 2014 - 10:22

Holmen Trail

Löpning - Terräng
Testade att springa runt Holmen. Underbar runda med rejäla backar. Drygt 9 km runt Sävevallen. / km om man tar kortaste vägen.
Redan rejält varmt.
10,28   km
Distans
50:45
Tid
4:56   min/km
Snitt
Karhu Flow Trail
Total distans: 219 km