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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	143	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	146	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	149	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	148	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	149	00:37:04	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	149	00:43:05	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	153	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	151	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	153	01:01:41	10,00 km
11	0,07 km	0:31	7:39	162	01:02:12	10,07 km