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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	127	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	133	00:12:36	2,00 km
3	0,08 km	0:30	6:31	126	00:13:06	2,08 km
4	0,41 km	2:00	4:54	137	00:15:06	2,49 km
5	0,14 km	1:00	7:20	143	00:16:06	2,62 km
6	0,39 km	2:00	5:09	148	00:18:06	3,01 km
7	0,14 km	1:00	7:11	148	00:19:06	3,15 km
8	0,39 km	2:00	5:08	149	00:21:06	3,54 km
9	0,15 km	1:00	6:39	147	00:22:06	3,69 km
10	0,40 km	2:00	5:01	151	00:24:06	4,09 km
11	0,14 km	1:00	6:56	147	00:25:06	4,23 km
12	1,00 km	5:42	5:42	143	00:30:48	5,23 km
13	0,03 km	0:13	6:19	143	00:31:01	5,27 km