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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	130	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	136	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	141	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	144	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	151	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	00:34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	153	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	154	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	152	00:57:30	10,00 km
11	0,91 km	5:33	6:07	148	01:03:03	10,91 km