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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:27	8:27	124	00:08:27	1,00 km
2	1,00 km	8:00	8:00	129	00:16:27	2,00 km
3	1,00 km	8:09	8:09	135	00:24:36	3,00 km
4	1,00 km	8:32	8:32	129	00:33:07	4,00 km
5	1,00 km	7:52	7:52	131	00:40:59	5,00 km
6	1,00 km	9:03	9:03	130	00:50:03	6,00 km
7	1,00 km	8:29	8:29	131	00:58:32	7,00 km
8	1,00 km	9:07	9:07	128	01:07:38	8,00 km
9	1,00 km	7:39	7:39	130	01:15:18	9,00 km
10	1,00 km	7:07	7:07	128	01:22:24	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	129	01:29:15	11,00 km
12	1,00 km	8:10	8:10	131	01:37:25	12,00 km
13	0,74 km	5:15	7:08	135	01:42:41	12,74 km